Rosenkohl mit Cashew-Orangen Creme

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Heute habe ich ein Rezept für euch, dass wir unter anderem an Weihnachten und Silvester als Beilage gegessen haben. Rosenkohl gehört im Winter zu meinen absoluten Lieblings Gemüsesorten. Das Kohlgemüse gehört zu den 10 Vitamin-C-reichsten Gemüsesorten überhaupt und ist dadurch super geeignet um Erkältungen in der kalten Jahreszeit vorzubeugen und euer Immunsystem zu stärken. Grund genug also, Rosenkohl öfters in Gerichte einzubauen, oder? In diesem Rezept wird der Rosenkohl blanchiert, um die schöne Farbe zu wahren und ihn nicht matschig werden zu lassen. Die Cashew-Orangen-Creme ist einfach zum reinsetzen. Die Orange gibt dem ganzen einen exotischen Touch und das Cashewmus macht das Rezept cremig und vollmundig. Einfach genial! Wer möchte kann übrigens am Schluss noch ein paar angeröstete Mandeln, gepoppten Amaranth oder auch Goji Beeren hinzu geben. Ich bin schon gespannt, wie euch das Rezept gefällt!

Rosenkohl mit Cashew Orangen Sauce
Serves 4
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Ingredients
  1. 600g Rosenkohl
  2. Olivenöl
  3. 200g Cashewmus
  4. 2 Messerspitzen Orangenabrieb
  5. Olivenöl
  6. Saft einer Orange
  7. 1 Zwiebel
  8. Salz & Pfeffer
Instructions
  1. Als erstes den Rosenkohl waschen und zurecht schneiden, um ihn dann in kochend heißem Wasser für ca 5 Minuten zu blanchieren
  2. In der Zwischenzeit das Cashewmus, Saft einer Orange und den Abrieb in eine Schüssel geben und so lange rühren, bis eine glatte Konsistenz entsteht
  3. Die Zwiebel schneiden und mit etwas Olivenöl in einer Pfanne anbraten
  4. Anschließend den Rosenkohl dazugeben und schwenken
  5. Nun die Sauce hinzugeben und kräftig rühren, max. 2 Minuten weiterkochen lassen
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2 Comments

  • Reply
    Alnis
    18. Januar 2016 at 15:55

    Das sieht sehr gut aus, ich bin zwar kein großer Freund der Kohlsprossen, so heißen sie bei uns in Österreich, aber das Rezept hört sich ausgesprochen lecker an!
    Liebe Grüße an dich
    Alnis
    http://alnisfescherblog.com

  • Reply
    Lena
    19. Januar 2016 at 8:27

    Also bei Cashew-Orange hattest du mich 🙂 das klingt echt spannend, obwohl ich gar nicht so der Rosenkohl-Fan bin. Aber gepoppten Amaranth könnte ich mir auch sehr gut dazu vorstellen 😉

    Liebe Grüße
    Lena | http://www.healthylena.de