15 gute Gründe warum du HEUTE Sport machen solltest

Es fehlt dir noch an Motivation für dein heutiges Workout? Dann habe ich hier genau das Richtige für dich: 15 gute Gründe warum du heute Sport machen solltest!

 

1. Sportliche Aktivittäten setzen Endorphine frei, die uns Glücksgefühle machen


2. Aktiv zu sein, reduziert Stress


3. Du verbrennst Kalorien und bleibst schlank


4. Es steigert deine Kreativität


5.  Es macht Spaß, Ziele zu setzen und sie anzugehen


6. Du wirst besser schlafen


7. Sport bringt deinen Stoffwechsel in Schwung 


8. Du wirst dich selbstsicher und stark fühlen


9. Sport kann sogar Ängste und Depressionen lindern


10.  Außerdem stärkt es dein Gehirn


11.  Wenn du sportlich aktiv bist, hast du viel mehr Energie


12. Du wirst motiviert sein, Dinge anzugehen


13. Es stärkt deine Disziplin


14. .. und ist super für deine Selbstachtung


15. Du wirst dich SUPER fühlen nach deinem Workout/Lauf!

 

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4 Comments

  • Reply
    Kathi
    24. August 2016 at 23:10

    YES!!!! So right! Ich war eben trotz der heißen Temperaturen im Fitnessstudio und morgen früh steht auch eine Einheit an. Momentan kann ich mich super motivieren und hoffe es hält auch an. Ansonsten lese ich mir deine 15 Tipps durch 😉
    Liebst Kathi
    http://www.meetthehappygirl.com

    • Reply
      Valerie
      24. August 2016 at 23:19

      Oh du bist ja super fleißig <3

  • Reply
    Westend Birds
    25. August 2016 at 14:53

    Wie wahr! Ich liebe es, vor dem Schlafen noch ein kleines Workout zu machen. Das ist so entspannend für Körper und Geist, sodass man ruckzuck einschläft.
    Liebe Grüße und vielen Dank für den Motivationsschub,
    Julia
    http://www.westendbirds.com

    • Reply
      Valerie
      25. August 2016 at 20:16

      Ja, oder? Es muss ja nicht viel sein, es gibt einem immer ein tolles Gefühl:)